美味しいごはんの記録

美味しかったお料理を忘れないように記録しておきます。

2021-02-13から1日間の記事一覧

運動や筋トレ前に!たっぷりキャベツと鶏挽き肉の麻辣フォー

運動や筋トレ前にたんぱく質を摂ると、筋肉を作りやすいと言われていますよね。鶏挽き肉だと、朝ご飯でも手軽に頂きやすいです。あ、全然、運動してないですけれどね。 冬(というか一年中か・・)は脂肪をため込みやすい季節。炭水化物少なめで、野菜・たん…